AUMENTE ATÉ 16cm NO SALTO!
A metodologia MIV(Máxima Intenção de Velocidade) é utilizada pelos melhores preparadores físico do mundo. Eu simplifiquei para conseguir inserir na sua rotina.
-Treino no App
-8 semanas de Treino
- Suporte diário para tirar dúvidas
Como Funciona?
Após o pagamento, você recebe o e-mail de confirmação e fala comigo no whatsapp pois vou te cadastrar no app em lançarei o treino, todos os dias estou online para tirar dúvidas.
Semana 1-2 servem para você inicialmente aprender os exercícios e pegar a dinâmica do treino, depois já deverá conseguir apertar o ritmo e aumentar as cargas.
Semana 3-8 você ja conseguirá executar melhor o treino e tirar o melhor proveito do protocolo.
Não recomendo para ninguém que treine na musculação a menos de 3 meses.